步入老年生活

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所属分类:中老年人

原创:红叶

道法自然,时光流失,匆匆忙忙过后迎来的是年迈生涯,刻意追求的东西已成过去,淡泊从容在生活中不期而遇。辛苦了一辈子是该放下肩上担子的时候了,知足常乐,闲事莫管,一切无愁,全家托福,过平安健康的日子,因为老人是家庭的福星。步入老年首先从性格上要改变,温和体谅平心静气,少欲知足,以乐天年,不干涉家政,不唠唠叨叨,是是非非。

从饮食上以养脾胃为先,多吃些弱碱性发面面食之类,蔬菜以炖为主,五谷杂粮常吃,不喝浓茶,喝茶有益健康,但也要适量。浓茶会影响钙的吸收,休闲时多读些书,这可是法宝,它会让晚年生活开阔眼界,提高心理素质,还能了解好多地方的民俗风情,赶走生活中的孤独,年龄大了,身体难免会出现一些问题,所以要经常锻炼,其中步行走路是一种最简单益处高的有氧运动。对增加心肺的修复功能有很大益处。慢跑,饭后散步打打太极拳都是不错的选择,多参加一些集体活动和同龄人互动可益智。

喜欢静的老人可以培养自己学学画画、书法、养花等兴趣,特别要培养自己的烹饪技术,想吃什么不求人,有时间和老伙伴们一起出去看看祖国的大好河山,旅旅游、上上网,发挥一下余热都是不错的选择,老了要靠谁?答案:靠自己,不让自己受罪,不让儿女受累,性情温和如灰,暖而无火,温而不烫,清闲乐庭帏,无忧也无虑,过一个健康、暖心、舒适的晚年,让快乐陪伴每一天才是最重要的。

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目前评论:13   其中:访客  11   博主  0

    • 匿名 9

      👍👍👍👍👍👍👍👍

      • 匿名 9

        太棒了,大赞

        • 匿名 9

          这样过老年生活太幸福了

          • 匿名 9

            支持,顶顶顶

            • 匿名 9

              🍁🍁🍁🍁🍁🌷👍👍👍👍👍👍

              • 匿名 9

                ,。。好文章:,很实在‘

                • 匿名 9

                  ,,赞🙏🙏🙏🙏🙏🙏

                  • 匿名 9

                    快乐的老年生活,这样最好

                    • 匿名 9

                      赞赞赞👍

                      • 匿名 9

                        老了就要放下

                        • 匿名 9

                          好好好